Zapisuj tylko to, co wykorzystasz
Prosty dziennik prowadzony regularnie jest zwykle bardziej użyteczny niż aplikacja z dziesiątkami funkcji. Na wizytę zabierz krótkie podsumowanie, nie setki pojedynczych wpisów.
- rodzaj objawu i jego nasilenie
- godzinę oraz czas trwania
- sen i nocne wybudzenia
- możliwe wyzwalacze
- leki, suplementy i zmiany w rutynie
Sprawdź prywatność
- czy konto można usunąć
- czy dane można wyeksportować
- czy aplikacja jasno opisuje udostępnianie danych
- czy podstawowe funkcje działają bez kosztownej subskrypcji
Ważne: Aplikacja nie zastępuje badania ani konsultacji. Jeśli objaw jest silny, nowy lub niepokojący, nie czekaj na dłuższą serię danych.